Οι ασκήσεις για την ισχύ στο σπίτι επιτρέπουν στους άνδρες να βελτιώσουν την κατάσταση. Οι συνιστώμενες ασκήσεις περιλαμβάνουν: Ασκήσεις Kegel, περιστροφή της λεκάνης, ποδηλασία, περπάτημα με γλουτούς, πλατιές καταλήψεις και άλματα, ανύψωση ποδιών και λεκάνης, βαρκάδα, καταιγισμός ιδεών. Χρήσιμο άθλημα.
18 Οκτώβριος 2022