Τα καρύδια είναι σωστά αναγνωρισμένα ως ένα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα για την αύξηση των ανδρών ισχύος. Περιέχουν ένα ευρύ φάσμα αντικατασταθέντων και απαραίτητα αμινοξέα καθώς και βιταμίνες και μέταλλα που απαιτούνται για την υγεία των αιμοφόρων αγγείων, της καρδιάς και του νευρικού συστήματος. Τα καρύδια δεν είναι αφροδισιακά. Για να ενισχύσουν τη λίμπιντο και να βελτιώσουν την στύση, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά, αλλά σε μικρές ποσότητες.
Γενικές πληροφορίες σχετικά με τη σύνθεση και τα πλεονεκτήματα των καρπών καρύδια για ισχύ
Κάθε τύπος παξιμάτων περιέχει τις ακόλουθες ουσίες:
- Κάλιο και μαγνήσιο. Αυτά τα δύο στοιχεία είναι υπεύθυνα για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος: ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, ρυθμίζοντας την πίεση και συμβάλλοντας στην αποτελεσματική παροχή αίματος των μικρότερων τριχοειδών αγγείων. Η ποιότητα της νευρικής γραμμής εξαρτάται επίσης σε μεγάλο βαθμό από την ασφάλεια του σώματος με μαγνήσιο και κάλιο.
- Β Βιταμίνες V. Τονουνίζουν τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων από αποθέσεις χοληστερόλης, βελτιώνουν τη μετάδοση των νευρικών παρορμήσεων και παρέχουν νευρική ρύθμιση των ομαλών ινών ινών των τοιχωμάτων των αγγείων. Χωρίς βιταμίνη Β6, η επεξεργασία και η απορρόφηση πρωτεϊνών και αμινοξέων είναι αδύνατη. Η βιταμίνη Β9 είναι το κεφάλι για την υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος (που συμμετέχει στη σύνθεση του σπέρματος).
- Βιταμίνη Ε -Α ισχυρή αντιοξειδωτική, ιδιαίτερα απαραίτητη για τους αθλητές των ανδρών, για την προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες, ο αριθμός των οποίων αυξάνεται μετά την εκπαίδευση. Η συνάρτηση βιταμίνης περιλαμβάνει επίσης τη διατήρηση της ελαστικότητας των αγγειακών τοιχωμάτων, ρυθμίζοντας τη δραστηριότητα των αδένων των φύλων (μειώνει τον βαθμό των θηλυκών ορμονών, την ποσότητα της ελεύθερης τεστοστερόνης).
- Βιταμίνη S. Επηρεάζει μια στύση - διεγείρει την απελευθέρωση κυττάρων οξειδίου του αζώτου, χωρίς την οποία η υψηλή χαλάρωση των αγγειακών τοιχωμάτων είναι μια υψηλή χαλάρωση των τοιχωμάτων των αγγείων. Η λίμπιντο αυξάνει επίσης τη βιταμίνη C, προστατεύει τα κύτταρα του Lydig από καταστροφικές οξειδωτικές διεργασίες και αποκαθιστά τη δομή της δομής των μορίων τεστοστερόνης.
- Σελήνη και ψευδάργυρος - Στοιχεία που απαιτούνται για τη σύνθεση της τεστοστερόνης και του σπέρματος και τη διατήρηση της υγείας του προστάτη.
- φώσφορος - Ένας διεγέρτης της παραγωγής λεκιθίνης, η οποία ρυθμίζει την παραγωγή ανδρογόνων.
Το περιεχόμενο των στοιχείων που απαιτούνται για τη δύναμη σε διαφορετικούς τύπους καρπών καρπών καρύδια δίνεται στον Πίνακα 1.
Πίνακας 1. Σύγκριση των δημοφιλών τύπων ξηρών καρπών σε περιεχόμενο που είναι σημαντικά για τα στοιχεία ισχύος (σε mg ανά 100 g προϊόν)
| Τύπος καρύδι | ΝΑ | Mg | P. | Zn | SE (σε MCG) | Περίπου. | Squirrel (σε γρ.) | Λίπος (σε γρ.) | Βιταμίνες | ||||||
| μι | ΜΕ | B5 | Β1 | B6 | B9 (στο MCG) |
B3 | |||||||||
| Κάβαρο | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0,9 | 0,5 | 0,86 | 0,42 | 0,42 | 25 | 1.06 |
| Χαιρετισμός | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0,57 | 0,34 | 0,54 | 98 | 1.13 |
| κέδρος | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0,7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0,8 | 0,3 | 0,4 | 0,1 | 34 | 4.4 |
| αμύγδαλο | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0,04 | 0,06 | 0,3 | 40 | 6.2 |
| βραζιλιανός | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0,7 | 0,18 | 0,62 | 0,1 | 22 | 0,29 |
| φουντούκι | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0,3 | 0,7 | 88 | 5.2 |
| Φιστίκι | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0,87 | 1.7 | 51 | 0,52 | |
| αράπικο φιστίκι | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0,74 | 0,34 | 97 | 1.76 |
Ξηρούς καρπούς για την αύξηση της ισχύος Καταναλώνεται σε τυρί, τηγανητό ή αποξηραμένο σχήμα, σε βάμματα, μίγματα ή σε διαφορετικά πιάτα. Ένας κλασικός συνδυασμός - με ξινή κρέμα ή μέλι. Σε πιάτα κρέατος ή ψαριών, προστίθενται καρύδια σε μια τεμαχισμένη μορφή ή ως μέρος των σάλτσων, αλλά οι εμπειρογνώμονες δεν συνιστούν να συνδυάζουν αυτό το είδος προϊόντων λόγω σοβαρής πεπτικότητας.
καρυδιά
Η θετική επίδραση της καρυδιάς στο σώμα και η ισχύς είναι ένα αποδεδειγμένο γεγονός. Επιπλέον, όχι μόνο οι πυρήνες, αλλά και τα διαμερίσματα και τα κύπελλα. Τα πράσινα (νεαρά) φρούτα είναι πολύ χρήσιμα για ισχύ. Η τακτική χρήση των καρυδιών όχι μόνο βελτιώνει την αποτελεσματικότητα, αλλά επίσης εξαλείφει τη στειρότητα, η οποία προκαλείται από χαμηλή κινητικότητα και μη ικανοποιητική μορφολογία του σπέρματος.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, ιώδιο, μαγνήσιο και ακόρεστα λιπαρά οξέα καθιστά τα καρύδια απαραίτητα για την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας των ανδρών από την υψηλή αρτηριακή πίεση, τη στεφανιαία νόσο και τις αγγειακές παθολογίες. Το προϊόν έχει θετική επίδραση στο έργο του θυρεοειδούς αδένα, οι ορμόνες του οποίου έχουν έμμεση επίδραση στην ένταση της παραγωγής τεστοστερόνης.
Κλασική συνταγή για το μείγμα: 15 καρύδια, 200 g ξηρών σύκων, δαμάσκηνων και σταφίδων, κόβουν το μπλέντερ, τοποθετούνται στο ψυγείο. Φάτε τη νύχτα σε μια κουταλιά της σούπας με κεκίρ ή ξινή κρέμα.
Από καρυδιάΤο Cold Presses Extract Oil, το οποίο επίσης επηρεάζει θετικά τη δύναμη. Η τακτική χρήση του προϊόντος στα τρόφιμα συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας των αντανακλαστικών των νεύρων, στην επιτάχυνση της μικροκυκλοφορίας του αίματος και στην απομάκρυνση των τοξινών και των ραδιονουκλεϊδίων. Το λάδι καρυδιού μπορεί να προστεθεί σε σαλάτες και σε τελειωμένα πιάτα από ψάρια ή κρέας. Το κύριο πράγμα δεν είναι να θερμαίνεται, διαφορετικά ορισμένα θρεπτικά συστατικά μετατρέπονται σε τοξίνες (όπως το μέλι).
Κάβαρο
Καρύδια Το Caseew καταλαμβάνει τη δεύτερη θέση μετά τον Βραζιλιάνο στο περιεχόμενο της SelenaΑυτό τους διακρίνει επίσης από τα υπόλοιπα όσον αφορά την αποτελεσματικότητα για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας. Ένα επιπλέον μέρος των βιταμινών και των ινών, για παράδειγμα, μπορεί να διατηρηθεί με κασέτες ως μέρος των λαχανικών σαλάτας από φρέσκα καρότα και τεύτλα.
Συνταγή:
- Σε ένα χονδροειδές τρίψιμο, τα προ -πλυμένα και καθαρισμένα νεαρά τεύτλα (500 g) και τα καρότα (250 g) τραχιά.
- Προσθέστε 50 g κάσιους και κόψτε τα πράσινα κρεμμύδια.
- Επαναφέρετε ένα μείγμα 150 g γιαούρτι και ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού.
Το τζίντζερ ή το τσίμπημα του μοσχοκάρυδου μπορεί να προσθέσει τη σαλάτα. Αυτά τα συστατικά συμβάλλουν επίσης στην αυξανόμενη αποτελεσματικότητα.
φουντούκι
Φουντούκια και φουντούκια - φρούτα καλλιεργούμενων και άγριων φουντούκι. Στη δεύτερη περίπτωση, ο πυρήνας είναι μικρότερος, αλλά υπάρχουν και αρκετά χρήσιμα στοιχεία. Εάν βρείτε το Haselminglle παχιά στο δάσος, μπορείτε να αποθηκεύσετε δωρεάν με ένα πολύτιμο προϊόν.
Η κρεμαστή λίβρα βοηθά στη βελτίωση της ισχύος των ανδρών με υπερπλασία του προστάτη, κιρσοί και διαβήτη. Με την απώλεια βάρους, μπορεί να συμπεριληφθεί σε μια περιεκτικότητα σε δίαιτα - χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με υψηλή θρεπτική αξία. Προκειμένου να ικανοποιηθούν οι καθημερινές ανάγκες του σώματος στην πρωτεΐνη, τα 10-12 κομμάτια επαρκούν.
αμύγδαλο
Από μια χούφτα αμύγδαλα (περίπου 10 τεμάχια), ένας άνθρωπος παίρνει το ημερήσιο πρότυπο ωμέγα οξέων, αντιοξειδωτικών, βιταμινών Β καθώς και ψευδαργύρου, ασβέστιο, μαγνήσιο, φωσφόρο και πρωτεΐνη - Μια πλήρης πρόταση για τη διατήρηση και τη βελτίωση της ισχύος. Τα αμύγδαλα είναι διαφορετικά Υψηλό περιεχόμενο αργίνου -30-40 g ημερήσιων φρούτων εξασφαλίζουν αυξημένη ροή αίματος και χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων στην περιοχή Paha.
Μπορείτε να μαγειρέψετε από αμύγδαλα Χρήσιμο ποτό για ισχύ: Αλέστε 6 καρύδια και σπόρους από 3 κιβώτια στροφαλοφόρου (σε μύλο καφέ ή μίξερ), ανακατέψτε σε ένα ποτήρι γάλα, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Τα αμύγδαλα είναι δύσκολο να αφομοιώσουν, οπότε συνιστάται να το φάτε 15 λεπτά πριν από το κύριο γεύμα.
Κέδρος
Τα καρύδια κέδρου (σπόροι πεύκων κέδρου) περιέχουν μεγάλη ποσότητα υγιεινών λιπών και σύντομων αμινοξέων (λυσίνη, τριπτοφάνερ, μεθειονίνη) μια πρωτότυπη γεύση. 200 g του προϊόντος περιέχει την καθημερινή βιταμίνη Κ, η οποία ρυθμίζει το βαθμό παραβίασης του αίματος και εμπλέκεται στη σύνθεση άλλων βιταμινών.
Τα καρύδια κέδρου για ισχύ μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εξής:
- Σε σαλάτες?
- Με τη μορφή βάματος.
- Με μέλι.
Συνταγή βάμματος σε άκαμπτα καρύδια: Ξεπλύνετε το ποτήρι των φρούτων, κοιμάστε στο γυαλί, ρίξτε σε 0,5 λίτρα βότκας και υπάρχουν για 40 ημέρες (μετά από 3-5 ημέρες το υγρό γίνεται σκούρο καφέ). Μετά τη διαδικασία, το βάμμα φιλτράρεται, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι ή ζάχαρη. Χρησιμοποιήστε 20 σταγόνες για 3-4 εβδομάδες τρεις φορές την ημέρα.
Το βάμμα σε αποφλοιωμένα καρύδια (χρειάζονται 40 g) επίσης 40 ημέρες, αλλά πρέπει να κλονίζεται κάθε 3 ημέρες. Τα καρύδια με ξεφλουδισμένα καρύδια είναι μόνο μια εβδομάδα.
αράπικο φιστίκι
Μόνο ο Arachis περιέχει κλινικά σημαντική ποσότητα ρεσβερατρόλης. Αυτή η ουσία έχει τους ακόλουθους τύπους δραστηριότητας:
- Κανονικοποιήστε το επίπεδο των λιπιδίων στο αίμα και προστατεύει τα σκάφη από καταθέσεις.
- Αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
- Μειώνει την περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
- Αποτρέπει τη θρόμβωση.
Το πιο δημοφιλές πιάτο από αυτό το είδος καρύδι είναι Αραχική πάσταΑυτό είναι εύκολο να μαγειρέψετε στο σπίτι παρουσία ενός μίξερ.
Συνταγή:
- Τράψτε 200 g καρύδια σε ένα μίξερ.
- Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη σε σκόνη και 2 κουταλιές της σούπας φυτικό έλαιο.
- Ανακατέψτε τα πάντα, αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λεμόνια, τα φιστίκια μπορούν να προκαλέσουν τροφικές αλλεργίες και πεπτικές διαταραχές.
φιστίκι βραζιλίας
Τα καρύδια της Βραζιλίας διαφέρουν διαφορετικά από τα υπόλοιπα Υψηλή περιεκτικότητα σε σεληνίου - σε 100 g 1553,8% του ημερήσιου προτύπου. Αυτό το στοιχείο δεν συντίθεται στο σώμα, αλλά καταναλώνεται ενεργά και ως μέρος του σπέρματος με βάση. Για τους άνδρες που οδηγούν την τακτική σεξουαλική ζωή, το βραζιλιάνικο καρύδι είναι η καλύτερη επιλογή για να γεμίσει την ανεπάρκεια του σεληνίου.
Η συνταγή για ένα θρεπτικό κοκτέιλ για τη βελτίωση της ισχύος:
- Απολαύστε 20 καρύδια σε νερό για 2 ώρες.
- Ξεπλύνετε τα καρύδια, προσθέστε 4 δεδομένα, ρίξτε 2 φλιτζάνια νερό και αλέστε σε ένα μπλέντερ.
- Τραβήξτε το μίγμα.
- Προσθέστε το γάλα που προκύπτει από τα καρύδια σε ένα μίξερ, μια μπανάνα, μια μικρή βανίλια και ένα ρυθμό.
Βελτιώστε τη δύναμη Χωρίς ζημιά στην πέψη, τα καρύδια της Βραζιλίας συνδυάζονται καλύτερα με πράσινες σαλάτες.
Φιστίκι
Οι άνδρες χρησιμοποιούν τα πιο τηγανητά φιστίκια με αλάτι - ως σνακ για μπύρα. Σε ένα τέτοιο "πλαίσιο" καρύδια δίνουν το ήπαρ και τα νεφρά βαριά, τα οποία είναι όλα τα πλεονεκτήματα. Το καλύτερο από όλα - αποξηραμένα ή τηγανητά φρούτα χωρίς πρόσθετα.
Τα φιστίκια περιλαμβάνονται στη συνταγή για μεγάλο αριθμό πιάτων, συμπεριλαμβανομένης της πλεονεκτικής αποτελεσματικότητας. Ένα παράδειγμα είναι μια απλή σαλάτα επιδόρπιο για την οποία απαιτούνται 150 γραμμάρια φράουλας και σταφύλια, 50 g φιστίκια και 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.
Συνταγή:
- Κόψτε τις φράουλες σε 4 μέρη και σταφύλια σε 2 μέρη.
- Ανακατέψτε με φιστίκια, ρίξτε λάδι.
- Μπορείτε να προσθέσετε αρκετά φύλλα της ρίζας της ρίζας.
Μερικοί άνδρες κάνουν βάμματα σε ένα κέλυφος φιστίκι, αλλά δεν θα υπάρχει νόημα για την ισχύ ενός τέτοιου ποτού.
Μαζί με το μέλι - διπλή δύναμη
Το μέλι και τα καρύδια είναι τα πιο δημοφιλή και νόστιμα Τα κεφάλαια των ανθρώπων έναντι της αυξανόμενης ισχύος. Λόγω των ακόλουθων ιδιοτήτων, το μέλι έχει θετική επίδραση στην στυτική λειτουργία:
- Προάγει την αύξηση της ποσότητας οξειδίου του αζώτου.
- Μειώστε το βαθμό των τριγλυκεριδίων και προστατεύστε το καρδιαγγειακό σύστημα.
- Καταστρέφει ένα ευρύ φάσμα βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένης της προκλητικής φλεγμονής του προστάτη.
- Αυξάνει τον τόνο του σώματος.
Όπως και τα καρύδια, το μέλι περιέχει τα στοιχεία που απαιτούνται για την κανονική ισχύ: κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, βιταμίνη Β2, νικοτίνη. Η σύνθεση αυτού του προϊόντος μελισσοκομίας περιλαμβάνει επίσης περισσότερα από 40 ορυκτά, μεγάλη ποσότητα ενζύμων και λιπαρών οξέων. Το μέλι είναι ένα εξαιρετικό συντηρητικό, έτσι τα μείγματα καρυδιάς, τα βάμματα και άλλα μέσα αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και μην χάνουν τις ιδιότητές τους.Η φθηνότερη επίδραση στην ισχύ είναι καστανιά. Το μέλι αναμιγνύεται με ψιλοκομμένα καρύδια σε αναλογία 1: 1. Για να βελτιωθεί η επίδραση της αύξησης της λίμπιντο και της αρσενικής δύναμης για να αναμειχθεί, μπορείτε να προσθέσετε μια πέργα ή ένα ομοιογενές drone.
Ανασκοπήσεις
"Kuraga, σταφίδες, καρύδια και μέλι - ανακατεύομαι τα πάντα μαζί, το έβαλα στο ψυγείο και έφαγα 1 ή 2 κουτάλια την ημέρα, συνήθως σώζεται για 2 εβδομάδες, στο τέλος του μήνα, το μέλος ήταν πολύ καλύτερο"..
"Ένα μείγμα μελιού και καρύδια είναι ένα καλό πράγμα για να ενισχύσουμε το σώμα και την αποτελεσματικότητα, αλλά είναι δύσκολο να βρεθεί μέλι υψηλής ποιότητας. Προσθέτω μια Perga για να γεμίσει το προϊόν ακριβώς με τα επιθυμητά στοιχεία"..
"Δοκίμασα πολλά διαφορετικά καρύδια και μέλι, αλλά δεν είχα καμία επιρροή στην αποτελεσματικότητα. Ο γενικός τόνος του σώματος έχει βελτιωθεί - ναι".
"Τρώω καρύδια με κρέμα οξέος και σπόρους κολοκύθας. Για να βελτιώσω τη δύναμη μετά από περίπου 1,5 μήνες".
"Εάν η ισχύς έχει διαταραχθεί λόγω έλλειψης ουσιών που βρίσκονται σε καρύδια, μπορεί να βελτιωθεί στην τακτική του χρήση. Σε άλλες περιπτώσεις, ωστόσο, δεν υπάρχει επιρροή, αυξάνεται μόνο το υπερβολικό βάρος"..
Δίπλωμα
Με βάση τις ουσίες που είναι σημαντικές για τη σύνθεση της τεστοστερόνης (Σεληνικό, ψευδάργυρο, βιταμίνη Ε) είναι οι πιο χρήσιμοι καρποί με καρύδια, καρύδια κάσιου, αμύγδαλα και κέδρος. Ωστόσο, οι λόγοι για την επιδείνωση της στύσης δεν οφείλονται πάντοτε στην έλλειψη σεξουαλικών ορμονών. Τις περισσότερες φορές, οι διαταραχές της ισχύος είναι αγγειακής φύσης, έτσι ώστε ένας από τους δημοφιλείς τύπους καρπών καρπών καρπών καρπών ξηρών καρπών να βελτιώσει την κατάσταση με τακτική χρήση. Αυτό το προϊόν δεν είναι κατάλληλο για άνδρες με παθολογίες ήπατος ή πεπτικά προβλήματα.